Бесплатные дистанционные тренировки от общества Трудовые Резервы!

Бесплатные дистанционные тренировки от общества Трудовые Резервы!

Бесплатные дистанционные тренировки от общества Трудовые Резервы!

Все упражнения можно выполнять дома, не нарушая режим самоизоляции. Принять участие может любой желающий — вне зависимости от возраста и места проживания. 

Это акция Министерства спорта Российской Федерации «Тренируйся дома. Спорт - норма жизни».

Проект общества «Трудовые резервы» рассчитан на несколько потоков, которые будут стартовать каждый понедельник. Занятия рассчитаны на 21 день. 

Подробности: https://vk.com/vfso_trurezhttps://www.instagram.com/trudovye_rezervy/.

Ежедневно всем, кто подписался на марафон, в личные сообщения поступает ссылка на новую тренировку продолжительностью 20-30 минут. Все тренировки составлены с учётом рекомендаций профессиональных тренеров. В комплекс входят базовые упражнения на все группы мышц.

Приглашённые эксперты рассказывают, как легко сформировать привычку вести здоровый образ жизни. Например, сколько нужно пить воды, как правильно питаться, сколько нужно тренироваться, почему появляется дискомфорт после тренировок.

На первый поток бесплатных тренировок, который стартовал 30 марта, зарегистрировались более 2500 участников, причём не только россияне. В онлайн-режиме тренируются жители Украины, Белоруссии, Германии и Испании. 

Используй хештеги #тренируйсядома #спортнормажизни, будь здоров!

© по материалам пресс-релиза Министерства спорта Российской Федерации

Новости

Две кёрлингистки из Калининграда вошли в расширенный список сборной России
01.06.2020

Национальная федерация кёрлинга опубликовала списки претендентов на формирование отечественных сборных команд.

Знакомство с антидопинговыми правилами в честь Дня защиты детей
30.05.2020
На площадке РУСАДА ВКонтакте  — праздничная программа, приуроченная к 1 июня.
Вышел в свет новый тираж еженедельника Калининградский спорт
28.05.2020

Появился свежий номер еженедельной областной отраслевой газеты образца 2020 года. 

Благотворительный забег из весны в лето 2020 — в дистанционном формате!
26.05.2020

Традиционное благотворительное мероприятие, сочетающее старт на дистанции до 5000 метров, пройдёт заочно.

Соблюдайте антидопинговые правила и законодательство!
24.05.2020

Центр спортивной подготовки сборных команд Калининградской области настоятельно рекомендует! 

Калининградские шахматисты выиграли дистанционный международный матч
22.05.2020

Соревнования между воспитанниками спортшкол России и Израиля прошли по электронной версии быстрых шахмат.

Полезные ресурсы